Con unos pocos ingredientes que casi todo el mundo tiene en casa ,vamos a preparar una bebida energetica natural y de bajo coste.


Bebida isotónica casera:
- Las bebidas isotonicas (gatorade, acuarious y similares) llevan glucosa o sucedaneo, es decir, azucar, como prinicpal agente energetico
- El te lleva teinas que es un estimulante ademas de vasodilatador, lo que permite un mayor afluje sanguineo
- El zumo de frutas lleva vitamina c y azucares esenciales para la recuperacion de la fatiga muscular
- Agua, es necesaria para la hidratacion y despues de la perdida de un esfuerzo
- Bicarbonato sodico; favorece la digestion y rapida asimilacion
- Pero ademas si añadimos MIEL, hidrato de carbono de asimilacion rapida, el boom energetico y explosivo que genera es de agradecer
Esta es la explicación, de porque el acuarios o gatorade te recupera, pero es caro y podemos hacer uno mejor.
Aqui viene mi receta para un litro de agua:
- Cuatro cucharadas de miel
- Cuatro cucharadas de azucar
- Zumo de dos limones o naranjas
- Infusion de te verde, o te rojo (1 cucharada sopera por litro de agua hirviendo)
En su defecto poner bolsita de infusión, que serian cuatros bolsitas de infusión por litro de agua
- 1 cucharada de postre de bicarbonato sódico, para asimilar todo esto y para hacerlo gaseoso

EL SABOR NO ES AGRADABLE, PERO EL EFECTO RECUPERADOR ES INMEDIATO, ADEMAS CON EL BICARBONATO DAMOS EFECTO GASEOSO Y CON EL AZUCAR SE HACE PASABLE. PROBADLO, A MI ME DA BUENOS RESULTADOS.

Fuentes en: Kayak de Mar